180715單車_濱海大環島東部曲-東海岸&燈塔巡禮8日20180715

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180715單車_濱海大環島東部曲-東海岸&燈塔巡禮8日20180715

墾丁旭海宜花東海岸、海上明燈、濱海美景、人文地理大饗宴!
●可自費參加海上獨木舟行程欣賞清水斷崖壯…

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行程說明

濱海大環島東部曲「東海岸&燈塔巡禮8日」行程

D1(星期日):鵝鑾鼻至滿州騎乘 22 km 總爬升 191 m

中午12時高雄火車站集合午餐後搭乘專車1500抵達墾丁鵝鑾鼻燈塔。

行程:鵝鑾鼻港口滿州。

景點:鵝鑾鼻燈塔公園、台灣最南點碑、龍磐公園、風吹沙、港口吊橋、海角七號友子阿嬤的家、小墾丁渡假村。

餐食:早餐/自理                   午餐/餐盒                               晚餐/合菜

住宿:滿州小墾丁渡假村或同級

 

D2(星期一):屏東滿州至台東尚武騎乘 69 km 總爬升 832 m

行程:滿州九棚旭海東源壽卡達仁尚武。

景點:滿州分水嶺、港仔大沙漠、旭海海岸、阿郎壹古道口、東源濕地、水上草原、哭泣湖畔、壽峠鐵馬驛站、南迴公路、大武燈桿。

餐食:早餐/旅館享用           午餐/東源小吃                       晚餐/尚武海鮮美食

住宿:尚武山葡萄驛站民宿或同級

 

D3(星期二):台東尚武至太麻里騎乘 56 km 總爬升 945 m

行程:尚武大鳥大竹多良海岸金崙太麻里。

景點:東普陀曼陀山圓通世界觀音文化園區、金龍湖(大武水庫)、最美火車站多良、多良金崙海岸景觀公路、太麻里千禧曙光紀念園區、太麻里金針山。

餐食:早餐/旅館享用           午餐/多良車站餐盒               晚餐/合菜

住宿:太麻里日昇花園部落民宿或同級

 

D4(星期三):太麻里至東河騎乘 81 km 總爬升 396 m

行程:台東太麻里三和台東市富崗都蘭金樽東河→成功。

景點:華原海灣、三和海濱公園、靜洋海洋鐵馬驛站、台東黑森林海濱公園、琵琶湖、活水湖、水往上流奇觀、都蘭紅糖文化園區、金樽海岸、東河橋。

餐食:早餐/旅館享用           午餐/都蘭自助餐                   晚餐/宋媽媽海鮮合菜

住宿:成功東海岸海景渡假飯店或同級

 

D5(星期四):台東成功至花蓮豐濱騎乘 68 km 總爬升 383 m

行程:成功宜灣烏石鼻長濱靜浦豐濱。

景點:成功新港燈塔、三仙台風景區、三仙台燈塔、石雨傘、宜灣卡片教堂、靜浦北回歸線碑、長虹橋、石梯坪海蝕地質景觀風景區。

餐食:早餐/旅館享用           午餐/長濱餐盒                       晚餐/合菜

住宿:豐濱愛情海會館或同級

 

D6(星期五):豐濱至太魯閣騎乘 79 km 總爬升 581 m

行程:豐濱磯崎水璉南濱花蓮港七星潭太魯閣。

景點:磯崎海濱、芭崎眺望台、蕃薯寮峽谷景觀、南濱太平洋公園、花蓮港燈塔、奇萊鼻燈塔、七星潭海濱公園、太魯閣、東西橫貫公路牌樓。

餐食:早餐/旅館享用           午餐/吉安牛巴達牛肉麵       晚餐/合菜

住宿:太魯閣立霧客棧或同級

 

D7(星期六):蘇澳新站至礁溪騎乘46 km總爬升99 m

行程:上午崇德參加獨木舟海上活動(自費),中午花蓮新城搭火車至蘇澳新站。

              不參加獨木舟活動者騎車至蘇花公路崇德隧道口,步行至海灘欣賞清水斷崖美景。

蘇澳新站南方澳五結壯圍礁溪

景點:崇德海上獨木舟欣賞清水斷崖美景、蘇澳燈塔、冬山河親水公園、冬山河自行車道、永恒水教堂、鴨寮故事館、礁溪溫泉。

餐食:早餐/旅館享用           午餐/火車上餐盒                   晚餐/合菜

住宿:礁溪太子大飯店或同級

 

D8(星期日):礁溪至基隆騎乘 84 km 總爬升 484 m

行程:礁溪頭城北關大溪大里石城馬崗福隆澳底龍洞鼻頭角瑞濱八斗子基隆火車站。

景點:蘭陽博物館倒影美景、三貂角燈塔、鼻頭漁港眺望燈塔、金沙灣、龍洞灣、陰陽海、南雅奇岩。

餐食:早餐/旅館享用           午餐/澳底海鮮合菜               晚餐/自理

住宿:最高等級溫暖的家!

 

1:行程資料僅供參考,以出發前資料為準,行程中亦會依實際情況臨機調整。

★註215人以上成團,出發前15日決定是否成團。

 

 

費用包含:

1.八天七夜全程住宿一人一床以二人房為主。

2.行程表所列餐食及不含酒精之飲料。

3.高雄至鵝鑾鼻專車及花蓮新城至蘇澳火車票費用。

4.自行車、安全帽、單車手套之借用及備車、維修、耗材之提供。

5.單車專用水壺乙個、團員手冊乙本、個人專屬車牌乙面。

6.補給支援車輛、支援機車、加油費、過路費、停車費。

7.飲用水、運動飲料、糖果、餅乾、香蕉等活力補給品。

8.保險(旅平險+旅責險共新台幣500萬、醫療險新台幣50萬)。

9.經驗豐富之單車壯遊領隊、教練全程服務。

 

費用不包含:

1.行程表未列之餐食及含酒精之飲料。

2.崇德海上獨木舟活動費用(每人約新台幣NT$1,500元)。

3.各地至集合點與解散點返回住地之交通費用。

4.個人增額之旅遊平安險、醫療險。

 

 

騎車注意事項

  1. 攜帶物品請參考〈單車旅遊個人攜帶物品檢查表〉。
  2. 身著具有排汗快乾功能的單車服裝 (不穿內底褲)。腳著硬底鞋子或騎車專用鞋並穿襪子,鞋帶必須固定以免捲入齒盤。容易隨風飄動的長髮、雨衣…等必須固定妥當。
  3. 騎車前務必確實檢查煞車狀況與輪胎氣壓,並將坐墊調整到適當高度。
  4. 騎車務必正確配戴安全帽,並遵守交通規則,不闖紅燈,不搶黃燈,不與汽車、行人爭道,更不可相互競速。
  5. 騎車必須保持安全間距,嚴禁集結併排、避風跟車及相互推拉。如需近距離照顧隊友,應讓弱者在前強者在後,較能發揮照顧作用,並可避免事故發生。
  6. 眼觀四面耳聽八方 (勿雙耳戴耳機),提高警覺,防範因他人疏失引發危機。
  7. 善用變速器,調整適當的踩踏轉速,勿重踩或空踏以避免肌肉創傷和減少疲勞。
  8. 下坡須減速慢行,建議時速 30 km以內,遇狀況時才能從容應對、順利應變。
  9. 煞車必須兩手並用同時操作,避免單煞前輪或後輪,以防翻車或甩尾。
  10. 下坡轉彎之前更須減速慢行,過彎時必須特別注意平衡技巧,右彎時右腳在上,左彎時左腳在上,如此可避免踏板碰觸路面,萬一失控滑倒也較易脫困減少傷害。
  11. 左轉彎的右側路邊以及施工路段常有散落的砂石,極易造成車輛失控,必須小心通過。
  12. 道路柏油路面邊緣的高低差異,或行經鐵軌、水管、電線、樹枝…等路面障礙,前後輪必須與障礙物成垂直角度跨越,以免方向失控滑倒。
  13. 風雨中騎車應慎選雨具,雨衣太大易造成風阻 (需加束腰),太小會影響運動的靈活度。
  14. 濕滑路面不可行駛於標線上,以免煞車時摩擦力不足。遇到路面損壞、不平、窟窿、積水、碎石、掉落物、隧道滴水等障礙時,請小心通過。勿突然轉彎蛇行,以免遭後方車輛超車時碰撞。
  15. 穿越隧道或陰雨天氣不宜配戴墨鏡,以免降低眼睛的能見度。
  16. 轉彎處嚴禁臨時停車或隨意超車,欲超越前面隊友時,請口頭提醒「借過」,再加快速度由前車的左側超越,並繼續加速直行至安全距離後,才可靠回路邊行駛原來的車道。被超越者請依常速行進或減速禮讓,切勿競速搶道,以免造成碰撞。
  17. 抵達集結地點時,請遵循工作人員引導依序停放單車,並共同維護場地的整齊與清潔。再出發時,應禮讓速度較快的隊員先行,以避免相互超車時可能發生的擦撞事故。
  18. 運動前暖身操可舒展筋骨避免運動傷害;運動後緩和操可促進代謝循環且加速消除疲勞。
  19. 備妥適量飲用水,運動中適度補充水分,宜採少量多次,切忌暴飲,也勿過度飲用運動飲料。運動前後則可大量飲水幫助代謝循環。
  20. 車輛故障損壞無法立即修復或身體不適體力不支,請告知工作人員,切勿勉強騎車。
  21. 萬一發生意外時請先撥打 119 求助,再通知領隊及工作人員協助處理。

線上報名-170730單車_濱海大環島東部曲-東海岸&燈塔巡禮8日2017/07/30

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本人自願參加此活動,茲保證個人身體健良狀況良好,無影響活動之疾病,並充分瞭解活動性質與參與活動必須遵守之相關規定及應服從執行活動人員之指導,參加活動期間,若因個人疏失而造成任何危險,本人願自行承擔所有責任;如有意外事故,本人也願意按照保險公司規定,辦理申請手續接受保險理賠。

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