181103單車_中苗客庄忘憂傳騎3日20181103

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181103單車_中苗客庄忘憂傳騎3日20181103

讓人看不膩的絕美景點大甲外埔忘憂谷尋找最質樸的感動、忘憂巴士、后里花田拼布公園、后豐鐵馬道、舊山線九號隧道、舊山線大甲溪花樑鋼橋、鐵道之鄉酒莊、東豐鐵馬道、東豐鐵馬道親水公園、石岡壩、石岡車站斷層月台、東豐鐵橋、東勢車站.樟腦故事館。

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行程說明

「中苗客庄忘憂傳騎3日」行程
☆集合時間及地點:D1(2018/11/03星期六)_10:20大甲火車站
(建議台北車站08:13搭乘自強109次10:18抵達大甲車站)
☆結束時間及地點:D3(2018/11/05星期一)_16:00苗栗火車站
(建議苗栗車站16:48搭乘自強128次18:26抵達台北車站)
D1(2018/11/03星期六):大甲經后里豐原至東勢騎乘48 km 總爬升623 m
●行程:大甲→忘憂谷→后里→月眉→豐原→石岡→東勢。
●景點:讓人看不膩的絕美景點大甲外埔忘憂谷尋找最質樸的感動、忘憂巴士、后里花田拼布公園、后豐鐵馬道、舊山線九號隧道、舊山線大甲溪花樑鋼橋、鐵道之鄉酒莊、東豐鐵馬道、東豐鐵馬道親水公園、石岡壩、石岡車站斷層月台、東豐鐵橋、東勢車站.樟腦故事館。
●餐點:●早餐:敬請自理
●午餐:美味餐盒
●晚餐:東勢林場合菜
●住宿:東勢林場森林會館或同級
D2(2018/11/04星期日):東勢經苑裡銅鑼至三義騎乘68 km 總爬升850 m
●行程:東勢林場→東勢→泰安→苑裡→銅鑼→三義。
●景點:東勢客家文化園區、泰安鐵道文化園區、泰安舊火車站、泰安情人樹(泰安國小)、鯉魚潭拱橋、苑裡藺草文化館(彩繪稻田)大窩口南窩綠丘秘境草原、挑鹽古道、九華山、台灣農林銅鑼茶廠、銅鑼杭菊(視花況安排)、三義建中國小3D彩繪階梯。●餐點:●早餐:旅館享用
●午餐:苑裡美食
●晚餐:三義客家美食
●住宿:F Hotel三義館或同級
D3(2018/11/05星期一):三義經汶水、獅潭至苗栗騎行56 km 總爬升578 m
●行程:苗栗三義→大湖汶水→獅潭→公館→苗栗市。
●景點:三義客家書院、斷龍坑雙蓮伯公、陸軍維修廠變裝的苗栗特色館(陶瓷博物館、四方窯、苗栗窯、木炭窯、香矛油、苦茶油和樟腦油展示館)、大湖汶水老街、獅潭義民廟觀魚步道賞景享用仙山美食、苗26錫隘景觀道路、茄冬樹土地公、貓貍山公園、苗栗鐵道文物展示館。
●餐點:●早餐:旅館享用
●午餐:獅潭美食
●晚餐:敬請自理
●住宿:最高等級溫暖的家!
 ★附註:
行程資料僅供參考,以出發前說明會資料為準,行程中亦會依實際情況臨機調整。

●活動費用:每人新臺幣玖仟陸佰元整(NT$9,600元)。

● 費用包含:
1.  3天2夜全程住宿(1人1床以雙人房為主)
2. 行程表所列之餐食(午晚餐、飲料)。
3. 自行車、安全帽、單車手套之借用及備車、維修、耗材之提供。
4. 贈與團員手冊乙本、個人專屬紀念車牌乙面、完成證書,基於環保因素單車水壺請自備,需要山海戀提供者請告知。
5. 前導補給支援車、支援機車、加油費、過路費、停車費、活動費(含門票)。
6. 飲用水、運動飲料、糖果、餅乾、巧克力、咖啡、香蕉等活力補給品。
7. 保險(旅平險+旅責險共新台幣500萬、醫療險新台幣50萬)。
8. 經驗豐富之單車壯遊領隊、教練全程服務。
9. 單車壯遊回憶照片。

● 費用不包含:
1.往返彰化與日月潭交通費
2.行程表未列之餐食及含酒精之飲料。
3.個人增額之旅遊平安險、醫療險。
4.私人洗衣費用。
5.其他個人採買及私人開銷支出費用。

 

騎車注意事項

  1. 攜帶物品請參考〈單車旅遊個人攜帶物品檢查表〉。
  2. 身著具有排汗快乾功能的單車服裝 (不穿內底褲)。腳著硬底鞋子或騎車專用鞋並穿襪子,鞋帶必須固定以免捲入齒盤。容易隨風飄動的長髮、雨衣…等必須固定妥當。
  3. 騎車前務必確實檢查煞車狀況與輪胎氣壓,並將坐墊調整到適當高度。
  4. 騎車務必正確配戴安全帽,並遵守交通規則,不闖紅燈,不搶黃燈,不與汽車、行人爭道,更不可相互競速。
  5. 騎車必須保持安全間距,嚴禁集結併排、避風跟車及相互推拉。如需近距離照顧隊友,應讓弱者在前強者在後,較能發揮照顧作用,並可避免事故發生。
  6. 眼觀四面耳聽八方 (勿雙耳戴耳機),提高警覺,防範因他人疏失引發危機。
  7. 善用變速器,調整適當的踩踏轉速,勿重踩或空踏以避免肌肉創傷和減少疲勞。
  8. 下坡須減速慢行,建議時速 30 km以內,遇狀況時才能從容應對、順利應變。
  9. 煞車必須兩手並用同時操作,避免單煞前輪或後輪,以防翻車或甩尾。
  10. 下坡轉彎之前更須減速慢行,過彎時必須特別注意平衡技巧,右彎時右腳在上,左彎時左腳在上,如此可避免踏板碰觸路面,萬一失控滑倒也較易脫困減少傷害。
  11. 左轉彎的右側路邊以及施工路段常有散落的砂石,極易造成車輛失控,必須小心通過。
  12. 道路柏油路面邊緣的高低差異,或行經鐵軌、水管、電線、樹枝…等路面障礙,前後輪必須與障礙物成垂直角度跨越,以免方向失控滑倒。
  13. 風雨中騎車應慎選雨具,雨衣太大易造成風阻 (需加束腰),太小會影響運動的靈活度。
  14. 濕滑路面不可行駛於標線上,以免煞車時摩擦力不足。遇到路面損壞、不平、窟窿、積水、碎石、掉落物、隧道滴水等障礙時,請小心通過。勿突然轉彎蛇行,以免遭後方車輛超車時碰撞。
  15. 穿越隧道或陰雨天氣不宜配戴墨鏡,以免降低眼睛的能見度。
  16. 轉彎處嚴禁臨時停車或隨意超車,欲超越前面隊友時,請口頭提醒「借過」,再加快速度由前車的左側超越,並繼續加速直行至安全距離後,才可靠回路邊行駛原來的車道。被超越者請依常速行進或減速禮讓,切勿競速搶道,以免造成碰撞。
  17. 抵達集結地點時,請遵循工作人員引導依序停放單車,並共同維護場地的整齊與清潔。再出發時,應禮讓速度較快的隊員先行,以避免相互超車時可能發生的擦撞事故。
  18. 運動前暖身操可舒展筋骨避免運動傷害;運動後緩和操可促進代謝循環且加速消除疲勞。
  19. 備妥適量飲用水,運動中適度補充水分,宜採少量多次,切忌暴飲,也勿過度飲用運動飲料。運動前後則可大量飲水幫助代謝循環。
  20. 車輛故障損壞無法立即修復或身體不適體力不支,請告知工作人員,切勿勉強騎車。
  21. 萬一發生意外時請先撥打 119 求助,再通知領隊及工作人員協助處理。